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週に5日 

ここのところ,週に5日は泳いでる.
だんだん頚椎の調子が良くなって来ているみたいで,
フォームも良くなり,肩の痛みも減ってきた.

腕のストロークとキックのタイミングがすごく良くなっていて,
やはりDVDの効果か?といっても,そんなに何度も見ていないかも.
それにしても,DVDにある2ビートは難しい.
どちらかというと,僕の場合4ビートになってる.

右手が入水する少し前のタイミングで,左ひざを曲げるように
意識して,左足キックの準備.その後水が逃げないように左足をキックする.
左足キックの直後に,右手の入水,直後に右足をキックで,
少し伸びる.
これを左右繰り返せば4ビートになるんだけど,
そのまま4ビートだと,次が手足がずれてしまう.
そこで,一回だけ左足を弱くける.
こうして左右入れ替えて,泳ぎ続ける.
結局のところ,6ビートになってたことが判明.

DVDでは初心者は2ビートっていうんだけど,
初心者は体に余計な力が入りすぎて,バランスが取りずらい.
人間の体って,じっとしているとバランスを取りにくくて,
むしろ多少動いているほうがバランス取りやすい.
僕自身,2ビートで体制を維持するのは苦手.

手足のタイミング自体が,初心者には難しい.
ただこれがうまく行くと,かなりスピードがでることがわかる.
最近,泳ぎが変わってきたのは,僕の苦手な手足のタイミングが
つかめてきたことにあると思う.
疲れてくると,6ビートを維持するのは結構難しいことも判明.

それにしても,体で理解したことを,言葉に直すのはたいへん.
たぶん僕がこれを初めてよんでもわからないかもしれない.
水泳のコーチはたいへんだ.

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